爱健康爱自己，不做下一个魏则西

　　距离魏则西同学的逝去，不知不觉已经一个月了。然而网上依旧持续发酵着，关于“人性最大的‘恶’”，关于“莆田系”背后的利益关系。人人都在讨论着我们国家的医疗问题，也在叹息着一位年轻学子的离世。但我想，除了惋惜除了热议，我们是不是也应该反思一下我们自己个人的问题?关于生命，关于健康。因为谁都可能成为下一个魏则西，而我们不愿成为下一个魏则西。我们现在力所能及的只有“独善其身”，学会去爱护自己，健康的生活。

　　1.不做猫头鹰，不做赖床鬼，早睡早起身体棒!

　　熬夜、赖床，晚睡晚起一直都是年轻人的通病，不管是学生还是白领，都有这些坏习惯。虽然很难克服，但是时候该改变一下這样的亚健康状态了!调整好自己的生活作息，早睡早起，别让健康远离你。

　　2.多吃蔬菜和水果，少吃点垃圾食品

　　垃圾食品真的是“金玉其外,败絮其中”的食物，好吃好看，但真的也好毒，希望大家真的要管住嘴，如果真的管不住，那就该吃蔬菜和水果吧，多补充点水分和维生素准没错!

　　3.少喝酒多喝水，少抽烟不吸毒

　　现在的年轻人，抽烟，酗酒，吸毒样样精通，倒是身体中最重要的水分，却常常忘了补，每每都要等口渴不行才想起喝水，殊不知口渴时已经是身体发出了红色警报，生活还是少点烟酒多喝点水吧，就像安迪那样，优雅的喝着水。

　　4.不做网虫做运动达人

　　爱玩游戏，懒得运动，這也是中国大学生普遍的问题，包括很多上班族也是一样，长期坐在电脑面前，不仅让人变懒，还长期受到电脑的辐射，危害身心健康。不爱出门运动，不喜欢流流汗，这则是直接导致我们的体质变差，从而出现各种健康问题，莫名晕倒，突然猝死等等等等。

　　也许是自己太懒，也许是工作无奈，如果暂时我们还无法完全改变这种不健康的状态，我们是不是也要从一下小细节开始改变，例如在电脑前放一盆多肉，或其它绿色植物，看电脑看久了可以起身伸个懒腰，扭扭腰，动动脖子，揉揉眼睛放松一下，再看看可爱的多肉，不仅可以调节视力放松心情，还能抗电脑辐射，一举多得。当然也可以泡一杯清茶放在电脑桌边，可以解渴解乏，也可以排毒养颜，还可以抗肥胖防辐射。这些都是我们可以去改变的一些小细节。

　　其实生活中那些不利于我们健康的问题还有很多很多，我们每个人都应该认真反思一下自己的问题，有则改之，无则加勉。如果你问小编还有没有什么关于健康的养生方法，小编坦诚告诉你，目前我们可以先从这些小细节做起，并做好这些不起眼的小细节，若是还能做点什么，小编会建议你平时有事没事真的可以喝喝茶，因为茶真的全身是宝(也许是因为小编是茶学专业出身，所以爱屋及乌了哈)---就连孙中山先生都说：茶是人类最卫生最安全最健康的饮料。

　　我们说不清人性最大的恶是什么，我们也管不了“莆田系”的种种问题，我们能做的就是爱惜自己的身体，不要成为下一个魏则西。